Dobrze jest zacząć dzień od czegoś zdrowego, pożywnego i dającego "kopa":) na resztę dnia. Moja propozycja - otręby z jabłkami, polane miodem, jogurtem i posypane orzeszkami pecan. Po za tym przygotowanie zajmie Ci zaledwie 3 minuty.
- 4-5 łyżek granulowanych otrąb pszennych
- 1 jabłko
- 1 łyżka płynnego miodu
- ok. pół szklanki naturalnego lub waniliowego jogurtu pitnego
- garść orzechów pecan
Do miski wsypać otręby. Jabłko pokroić w kostkę, cząstki, jak kto lubi, ułożyć na otrębach. Najlepiej nie obierać jabłka ze skórki (pozostawimy cenny błonnik). Całość polać miodem, jogurtem i posypać orzeszkami pecan.
nie wyobrażam sobie innego śniadania :)
OdpowiedzUsuń