środa, 5 sierpnia 2015

6 orzeźwiających wód smakowych na upały

Lato, lato... Słońce, plaża i upały - czasami nie do zniesienia. Domowe wody smakowe idealnie nawodnią i ochłodzą nasze ciało w gorące dni. Poniżej przepisy na 6 wód smakowych, które najczęściej przygotowuję sama w domu dla siebie i bliskich. Dla lepszego orzeźwienia najlepiej podawać je z kostkami lodu.







1. Niegazowana woda mineralna (1l) + garść świeżych borówek + 2 plastry pomarańczy.


Do butelki wlać schłodzoną wodę. Pomarańczę sparzyć wrzątkiem, odkroić 2 plastry. Dodać do wody razem z umytymi borówkami. Wstawić do lodówki.

2. Niegazowana woda mineralna (1l) + garść świeżych borówek + świeże liście bazylii.


Do butelki wlać wodę. Dodać liście bazylii i borówki. Wstawić do lodówki.

3. Niegazowana woda mineralna (1l) + garść świeżych malin + 2 plastry cytryny + liście świeżej mięty.


Cytrynę sparzyć wrzątkiem, odkroić z niej 2 plastry.
Do butelki wlać wodę. Dodać maliny, cytrynę i miętę. Wstawić do lodówki.

4. Niegazowana woda mineralna (1l) + garść świeżych malin + garść świeżych czereśni + liście świeżej bazylii.


Do butelki wlać wodę. Dodać bazylię, maliny i wypestkowane czereśnie. Wstawić do lodówki.

5. Niegazowana woda mineralna (1l) + 4 plastry cytryny + 4 plastry świeżego ogórka (ze skórką) + liście świeżej mięty.


Do butelki wlać wodę. Cytrynę sparzyć wrzątkiem, odkroić 4 plastry. Dodać do wody razem z plastrami ogórka i miętą. Wstawić do lodówki.

6. Niegazowana woda mineralna (1l) + garść świeżych borówek + 4 plastry kiwi + liście świeżej bazylii.


Kiwi, to źródło witaminy C oraz wielu minerałów, błonnika o właściwościach oczyszczających i luteiny, która korzystnie wpływa na nasz wzrok. Owoc ten obniża także ciśnienie krwi.
Do butelki wlać wodę. Dodać borówki, plastry obranego ze skórki kiwi i świeżą bazylię. Wstawić do lodówki.




 Letnie owoce

1 komentarz:

Dziękuję za odwiedzenie bloga. Jeśli chcesz się podzielić opinią o jakimś daniu lub po prostu zadać pytanie, to dobrze trafiłeś:) Pisz tu:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...